踏み台昇降運動ダイエット - 詳細情報

623さん

40代後半

口コミ投稿 1件

ホームセンターで、踏み台昇降運動用の踏み台を購入しました。動作は単調なので、音楽を聴きながら運動をするなど、飽きないように工夫する必要があります。慣れてきたら踏み台を高くして負荷を上げると、より効果的です。