水泳 - みっきさんの口コミ

くの温泉施設のプールに週３回通って２時間ほど泳いだり歩いたりしていました。

水の負荷がかかって、かなりのカロリーを消費します。

人によっては着替えるのが面倒などと言いますが、たいていのプールにはシャワーも付いていて、

私はかえって利便性はいいと思うのですが。

全身運動になりますし、私は全く飽きませんでした。楽しく運動して、食事をとり過ぎないようにすれば、

水泳ほど効果的なダイエット法は実は無いかもと思うくらいです。

とても健康的ですし、おすすめです。