ステップボード 踏み台運動 踏み台昇降 EXG037 - kkさんの口コミ
外にあまり出たくなくて室内で手軽に出来るものは何か考えた挙句、踏み台昇降がいいのではと購入しました。よく考えたらうちの階段でも良かったです。
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外にあまり出たくなくて室内で手軽に出来るものは何か考えた挙句、踏み台昇降がいいのではと購入しました。よく考えたらうちの階段でも良かったです。
冷え性が飲んでいるうちに改善したので、代謝が良くなったために少し痩せました。また、今までは、冷えるのでココアなど高カロリーの温かい飲料をしょっちゅう飲んでいたのですが、その必要がなくなって体重が減りました。
サプリだけでやせるとはさすがに思えないので、食事や運動などに気をつけてなおかつ少しでも効果がでやすくなるかも・・という期待をこめて飲みました。 効果があったかどうかはわかりませんが、サプリを飲むことでダイエットの励みにはなってました。
アミノ酸やBCAAを摂取した方がいいよといって、こちらを友人にいただきましたが、やっぱり、粉のものを飲むのが苦手で(とかしても)自分で買うのはないかなと思います。合う人にはオススメです。どうやってアミノ酸摂取しよう。
オーソドックな方法ですが、体重がオーバーした時には摂取カロリーを計算して、1日の摂取量を1500kcal以下に抑えるようにしています。 付録にダイエットダイアリーが付いているので記入しやすく、市販の加工食品やお菓子、ドリンク類はカロリーがわかりやすいのですが、自分で作った料理は材料から計算するのがちょっと面倒です。 おかげ…
フラフープはとても簡単にできるものです。長く続けるのは疲れも生じるので難しいですが、短時間でいいならこれほど簡単な運動方法もないと私は感じます。フラフープをまわすだけでシェイプアップの効果が期待できるのですから、やらなければ損だと思います。私は時間が空いたときにフラフープをやってシェイプアップに挑んでいます。
WiiFitが出た頃のブームに乗って購入、それからやめている時期もありましたが、ちょこちょこ思い出したように出してきてはやっていました。 子供が生まれてからはなかなか出すのが面倒になり、しなくなりましたが、やっていた頃はウエストを回すゲームなど楽しみながらダイエットできたので良かったと思います。
近所の美容外科で処方してもらいました。 BMI値が保険適用出来たので(涙)保険内で薬を飲めました。。。 1か月で5キロ痩せたのですが、めまいとか副作用がひどく、 無理して頑張って1か月飲んだのですが断念しました。。。 もっと飲めていたら痩せていたのかもしれないですが、この副作用は仕事にも差し障るのでなんとかならないのでしょ…
お腹がまわりが気になり、体重も増えてきたのでごはんやパンなどの主食を抜いてダイエットしています。まだ1週間なので効果は不確かですが、お腹が少しスッキリしていきたと思います。炭水化物は豆腐やフルーツなど、いろんな食品に含まれているので、食品選びにも気をつけています。