目で見る食品カロリー辞典ヘルシー&肥満解消2013～14年版 詳細情報

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目で見る食品カロリー辞典ヘルシー&肥満解消2013～14年版の説明

メタボ対策や生活習慣病が気になる人におすすめな、携帯に便利な食品のカロリー辞典。家庭料理に加えて、アルコールやファーストフードなどの市販食品のカロリーや塩分、脂質がひと目でわかります。食事や活動が記録できる、付録「ダイアリー」付き！

監修： 上村泰子, 片山隆司

目で見る食品カロリー辞典ヘルシー&肥満解消2013～14年版の口コミ

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。

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★★★★★ 5
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以前から、携帯できるカロリー本を探していました。職場の友人がこれは便利！と言って見せてくれたのが、このカロリー辞典でした。塩分が気になっていたので、すぐにこの辞典を購入しました。おかげで2キロのダイエットに成功です。

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★★★★☆ 4
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図書館で手に取り、ダイエットに役立ちそうなので購入しました。 外食する時もカロリーをチェックする習慣が身につきました。 付録のダイアリーを記録していると、ダイエットに対する意識が高くなります。初めてから3キロ痩せました。

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★★★☆☆ 3
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オーソドックな方法ですが、体重がオーバーした時には摂取カロリーを計算して、1日の摂取量を1500kcal以下に抑えるようにしています。 付録にダイエットダイアリーが付いているので記入しやすく、市販の加工食品やお菓子、ドリンク類はカロリーがわかりやすいのですが、自分で作った料理は材料から計算するのがちょっと面倒です。 おかげ…

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