ウォーキング - ゆさんの口コミ
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楽しく続けられるようにしたかったので、家族、友達を誘って始めました。 初めはゆっくり歩き、息の弾む程度の早さ(人と会話ができる程度)で慣れてくると、腕をしっかり前後にふり、足幅も広げ普段使わない筋肉を使ってるよう意識し、1時間ぐらい続けます。 すると、翌日筋肉痛になりましたけど、意識した筋肉が刺激されている分引き締まっ…
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
楽しく続けられるようにしたかったので、家族、友達を誘って始めました。 初めはゆっくり歩き、息の弾む程度の早さ(人と会話ができる程度)で慣れてくると、腕をしっかり前後にふり、足幅も広げ普段使わない筋肉を使ってるよう意識し、1時間ぐらい続けます。 すると、翌日筋肉痛になりましたけど、意識した筋肉が刺激されている分引き締まっ…
以前、肩を傷めたことがあり、その際に整形外科の医師から軽い運動を継続することをすすめられました。 ラジオ体操はなじみがあり、毎日家で決まった時間にラジオをつければ行うことができます。 肩のために始めた体操でしたが、長く続けているうちに、腕や足、おなかの筋肉がついて、ひきしまってきました。 体重はそれほど変わって…
スポーツが趣味な父が筋トレの為にパワースライドトレーナーを購入して使っていたのを私も借りて使い始めたのが切欠でしたが、腕やお腹周りなど気になる部分をピンポイントで引き締めてくれるのが気に入っています。空いた時間に家で手軽に行えるのが続けられる秘訣だと思います。
ずっと肩こりに悩んでいて、友人に相談したらシーメイドファームエッセンスをプレゼントしてもらいました。 使うと血行がよくなるので特に寒い日に最適です。 肩こりが解消すると共にゆるんでいた二の腕あたりも引き締まってきたので、ほかの箇所にも使ってみたいと思っています。