グリーンスムージーダイエット - なな穂さんの口コミ
ダイエット効果だけではなく、健康面にも効果のあるスムージーダイエットは手軽で簡単。葉物野菜とフルーツを切ってミキサーにかけるだけです。誰にでもできて長く続けられるのが嬉しくお通じも良くなるのでお勧めです。
条件を絞り込んで表示できます。
※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
ダイエット効果だけではなく、健康面にも効果のあるスムージーダイエットは手軽で簡単。葉物野菜とフルーツを切ってミキサーにかけるだけです。誰にでもできて長く続けられるのが嬉しくお通じも良くなるのでお勧めです。
ジムに一年間通っていました。スタジオメニューの中にあったのがボクササイズで週1でメニューをこなしたのですがとにかくきつい。 かなり体力を消耗しました。準備体操からハードなんです。 ですがミットを打つのがかなりストレス発散だったり、音楽に合わせてキックをしたりするので とても楽しくダイエットができました。
ランニングは苦手だけれど、ウォーキングは楽しく続けられています。はじめは足がだるかったりしたけれど、徐々に慣れていき、今では太ももからふくらはぎにかけて引き締まってきました。距離も大切だけど、続ける事が大切だなと思っています。
きゅうりに入っている酵素がダイエットにいいと聞いて始めました。 噛んだり、おろしたりする事でその酵素が働くそうです。 私は毎食1本ご飯の代わりに塩やドレッシングをかけて食べ、後はヘルシーなおかずを食べていました。 1か月続けましたが、体重は減らず、それでも諦められずもう1か月続けましたが、結局目に見えた変化は感じ…
最初はロングブレスのやり方が全然わからなかった。 DVDをみてもいまいち理解できず、自分のやり方があっているのか半信半疑でした。 ですが、美木さんの呼吸にあわせて毎日行っていると、気づいたら少しウエストが引き締まっていました。 継続的に出来る方にはおすすめだと思いますが、毎日毎日同じ動きをしなければならず、飽き…
ホームセンターで、踏み台昇降運動用の踏み台を購入しました。動作は単調なので、音楽を聴きながら運動をするなど、飽きないように工夫する必要があります。慣れてきたら踏み台を高くして負荷を上げると、より効果的です。
食事の前や食事中にキャベツを食べるだけなのですが、キャベツは生で食べるとかなり歯ごたえがあるため、噛む回数も多くなり、そのためキャベツだけでもけっこうおなかは満たされます。なので必然的に食事の量が減ってきます。
グリーンスムージーダイエットは最近よく耳にするようになったので行ってみました。グリーンスムージーは生の野菜とフルーツを混ぜ合わせたものなので、普段あまり野菜を取らない私にはダイエットだけでなく健康の面に置いても良い方法だと感じました。始めてからまだそんなに経っていないので効果の程はあまり出ていませんが、効果が出るまで…
ボクシングの動きがあるエクササイズなのでとても体が鍛えられます。全身を動かすのでキツイですがその分効果も絶大で、体が引き締まってきました。ダイエットもそうですが、トレーニングにも良さそうなエクササイズだと私は思います。
テレビなどの情報やネットの情報で得た「低カロリーダイエット」を始めました。 今まで、食べていた物のカロリーをだいたいでいいので計算して、それからどれだけ低くすれば、カロリーが減るかを算出しました。 実際に食べる量としては極端には減っていないですが、カロリー自体は減っていると思います。肉でも脂身を少なくしたり、野菜はか…