キャベツダイエット 詳細情報

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キャベツダイエットの説明

食前によく噛んでたべるだけで、脳の満腹中枢が刺激されて、空腹なくやせられる!

このダイエット法は、食事の前に生のキャベツをよく噛んで食べるというもの。キャベツ1個を1/6に切り、それを約5cm角ほどの大きさにして、何もつけないか、かけるならノンオイルドレッシングぐらいで毎食前に10分間噛んで食べるのです。

ポイントは「時間をかけてよく噛む」ことです。そうすれば脳の満腹中枢が1時間は刺激されます。ですから、食事量が少なくても「腹いっぱいになった」と感じられ、しかも食べすぎまで防ぐことができるというわけです。

キャベツダイエットの口コミ

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。

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テレビやっていたためキャベツダイエットにチャレンジしました。もともとキャベツが好きなので色々なアレンジをして楽しんでいます。お腹も膨れるので満腹感も得られるのでだんだん痩せて行くと思います。

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キャベツの味に飽きてドレッシングの味を変えながら2週間経ちますが、これほど辛いダイエットは初めてです。しかも体重が落ちません。キャベツにどれだけの栄養があるのか分かりませんが、体によいダイエットではないと思います。

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もともと野菜が好きだった事もあって、気軽に始められるのがきっかけでした。食事を減らす方法も試してみたのですが、ストレスが溜まってかえって沢山食べてしまうようなことを繰り返してリバウンドしていたのですが、キャベツは沢山食べてもあまりカロリーが無く、食べ応えもあるので続けることができました。

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本屋さんで糖質ダイエット本を探していたところ、偶然にこの本を見つけました。食物繊維を多く摂るので便通も良くなりました。お腹のすきは早いですが、いろんなバリエーションの食べ方が出来るので助かります。

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キャベツダイエットを2か月しています。まだ継続中ですがあと4キロ痩せたいので続けていくつもりです。

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間違いなく効果はありますが、取り組むならキャベツの味に飽きる事を防ぐ前提でやるべきダイエットです。 何もかけずにではなく複数種類のドレッシングを用意して食べることをお勧めします。 キャベツを噛み続けると顎に掛かる負担が大きく、やせる実感は感じられます。

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初めは炭水化物を一切摂らない方法にチャレンジしましたが、食事がかなり制限されるので続かずに炭水化物の量を減らす方法に切りかえました。ただこちらも食事に物足りなさを感じ、あらためて食習慣を変えることの難しさを実感しましたが、そこでちょうどTVなどで取り上げていたキャベツなど野菜をまず食べる食事方法を取り入れてみました。…

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ャベツを食べると、ものすごく便通がよくなるために、 おなかのぽっこりがどんどん小さくなります。腸の中がすっきりすることで、足の浮腫みもとれます。ただ、毎日、大きなキャベツを切るのが面倒なので、長期で続けるのが難しいです。

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食事の前や食事中にキャベツを食べるだけなのですが、キャベツは生で食べるとかなり歯ごたえがあるため、噛む回数も多くなり、そのためキャベツだけでもけっこうおなかは満たされます。なので必然的に食事の量が減ってきます。

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キャベツをご飯の代わりに食べるだけでしたが、3キロ落ちました。 おすすめなのが、キャベツをレンジでチンして、マヨネーズとお好みソースをかける食べ方です。 お好み焼き大好きですがダイエット中はNGなので、キャベツで試してみたら、お好み焼きっぽい味でいくらでも食べられます。 他にもポン酢や胡麻ドレッシング等、あまりカロ…

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