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専用の道具やウェアなどを揃えなくても、いつでも即実行できるのが良いです。呼吸法しかり結構全身の筋肉に力を入れるので続けていると体がポカポカしてきます。ウエストを絞る目的でしたがヒップや腕も締まる気がします。
※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
専用の道具やウェアなどを揃えなくても、いつでも即実行できるのが良いです。呼吸法しかり結構全身の筋肉に力を入れるので続けていると体がポカポカしてきます。ウエストを絞る目的でしたがヒップや腕も締まる気がします。