Hiromi先生　ベリーダンサー肌の秘密♡その2

冷水を浴びよう！

お元気ですか？
このところショウ続きの私達も、毎日の美肌トレーニングはテクニックのトレーニングと同じくらい欠かせません♡

と、いうことは、どちらも習慣にしてしまえば楽！ということ。
あなたは日頃、どんな美肌トレーニングをしていますか？

私は、時々冷水を浴びます。
お肌が活性化するんですよ。
少し鳥肌が立つくらいまで浴びておくのがベスト。血行が良くなります。

日々これをするのは辛いかもしれないから、気合いをいれたい時や、気分を転換したい時なんかが、良いタイミングです。

もしも、気分を変えたくなったら、大切な日の前や、悔しかった日や、何かを思い切り手放したい時なんかにも、是非思い出してみてくださいね。

これから少しずつ、秋から冬へ向かって涼しくなってゆくけれど、冷水を浴びるとお肌だけでなく、心も艶めくかも♡

それから、スポンジの代わりにナチュラルなヘチマスポンジを使ってみるのもオススメ♡
肘や膝に優しくて丁度良い刺激。

スクラブを使うときは、角のない、肌に優しいスクラブを選んで、お肌を大切にしてあげてくださいね♡