Hiromi先生　明日の自分の為に投資してみるかどうかはあなた次第

『眠る前の笑顔』と『ブラブラ体操』

こんにちは、宏美です♡

前回好評だった実践編。
『簡単に出来る手軽なエクササイズは？』、
『美容と健康に役立つ先生の習慣って？』ありませんか？!
ということで....
“ありますよ(^^)！”
今回は、『1〜2分続けるだけで効果のあがる』
もしくは、
『一瞬で効果の出る、ベリーダンサーやモデルも実践している秘密のエクササイズと行動』
をお知らせしてゆきたいと思います。

まずは！
『眠る前の笑顔』と『ブラブラ体操』
これは本当に簡単。

夜、洗面所で顔を洗ったり、歯を磨いた後、鏡に向かって得意のスマイル♡
ポイントは、今日最高の笑顔をしてみること。

恥ずかしい人は両口角をあげるだけでも効果有り！
（初めのウチは、トライする自分が滑稽に思えて笑ってしまうけど、実はそれも作戦のウチ）
そして、ある日突然気づくの。「あれ？私、もう少し上手く笑顔が出来るんじゃないかしら？」って、そうなったらしめたもの♡

そして
『眠る前のブラブラ体操！』
これは仰向けに寝て、手足を90度直角に天井に向けて、手足をブルブル振るだけのエクササイズ！

指先や足先に溜まっていた疲れと古い血が、心臓に戻されてぜーんぶ朝には綺麗になっているイメージをして1分間。
それだけで翌朝はお肌のツヤが変わるはず。

歯磨き後の一瞬と、寝る前の1分間、
明日の自分の為に投資してみるかどうかはあなた次第♡

応援しています。

宏美