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北條 きよみ先生 コラム 一覧
北條先生 フルーツは農薬まみれなのか？
「フルーツを食べる時何かで洗いますか？」、とよく聞かれます。
はい、洗います。
色々な製品がありますよね。粉や液体を水に入れて洗うタイプだったり、スプレータイプだったりと。最も安価なのは、重曹や塩で洗う事です。間違っても、食器洗剤で洗わないでくださいね。
北條先生 フルーツは体を冷やすのか？
フルーツって体冷えるよね。
…多くの方が言います。じゃ、どうやって食べていますか？、と聞くと、冷蔵庫に入れてキンキンに冷やして食べている、と。フルーツは冷やして食べるのが当たり前だと思ってる人が殆ど。
当たり前だわ！冷えて当然だわ！！
北條先生 フルーツでシミだらけ？！
フルーツを朝や昼に食べると、ソラレンでシミになるって聞きました！
…こういう問い合わせよくあります。じゃあ朝フルーツなんて最悪じゃん！って？ちょい待ちー！！！そんな焦らないでください。
そもそもソラレンって何？…ソラレンとは、植物に含まれている、紫外線に対する感受性や皮膚のメラニン分泌を高める、『光毒性』というものです。
北條先生 フルーツの食べ過ぎは体に悪い？！
フルーツいいのはわかったけど、どのくらい食べればいいんですか？
…そういう質問めっちゃあります。
第2回でお話しした、3つのルール（お腹が空・生・単独）を守って食べていれば、基本的にどのくらい食べても結構です。
北條先生 食前フルーツ生活で不調になった？！
言われた通りに食前にフルーツを食べたら、逆に具合悪くなりました。
…そういう方多くいます。
通常、レッスン等で、食前フルーツの話をする時には、それによる好転反応の事も一緒にお話します。前回は、文字数の関係で、一緒に書く事が出来なかったので、もしかしたら、、
フルーツは自分に合ってなかった！
なんて、３つのルール通りに食べて、思ってる方がいるかもしれませんね。
ちょっと待った！早まらないで！！
北條先生 フルーツは食後のデザートじゃない！
フルーツ食べてますか？
…そうお聞きすると、多くの方が、「あんまり食べてない」又は「殆ど食べません」と答えます。（日本は、先進国の中で、フルーツの消費量が最下位）
中には、「フルーツ大好きなんですが、果糖が気になって～」と答える人も。
北條先生にお伺いします！
食前にフルーツを食べる事による健康効果の凄さを目の当たりにし、フルーツカッティングと共に、フルーツの超効果的な取り入れ方も教えるようになった北條先生。実際にBe Diet編集部もフルーツカット講座に参加して北條先生のフルーツに対する思い、カットの面白さ、フルーツの深さを実感しました！そんな北條先生に健康・ダイエット・Beautyチップスを教えていただきます！