田嶋先生　美肌づくりに欠かせないお肌の栄養素

お肌に重要な栄養素を摂る

こんにちは。
ビューティーカタリスト®田嶋直美です。

美肌であるために、若々しいお肌であるために
スキンケアよりも大切なこと。

それは、土台であるお肌に、必要な栄養をしっかり摂ってあげることです。
毎日スキンケアを頑張っているのに…
色々な情報や口コミで色々なスキンケア製品を試しているのに…
憧れのモデルや芸能人やハリウッドセレブが使っているものを、自分も真似て使ってみたけど…
イマイチ結果につながらない、、、
美しさをよくばりたいなら、今よりも、さらに美しい若々しい肌を手に入れたい、、、

そんな美意識高めな女性のみなさん。
先ずは、お肌に重要な栄養素を摂ることから始めてみましょう！

じゃぁ、どんな栄養素を？
コラーゲン？
美容ドリンク？
いえいえ。
ちなみに、大分正しい情報が浸透しつつはありますが、、、
コラーゲンは飲んでも食べてもカラダに入れば、一旦アミノ酸まで分解されます。

コラーゲンは高分子ですから、そのままではカラダに吸収されないのです。
生化学や栄養学の世界ではかなり基本的な理論なのです。

では、どのような栄養素が美肌の原料になると思いますか？
主な美肌栄養素をいくつかご紹介いたしますね。
・動物性タンパク質(肉類、魚介類、卵類…)
・ビタミンA、C、E
・鉄
・亜鉛
…

意識をすれば普段の食事から十分摂れるものばかりです。

スキンケアに悩まされる前に、まずはお肌を健康的な状態にしてあげましょうね。

『ハリ、潤い、ツヤは内側から作り、外側からのスキンケアで表面を整える』
では、また