富田先生 禁止令

漢方茶美容研究家・漢方アイドル 富田 あすか 先生 12

富田先生顔写真

日本で唯一のインナーエステサロンの代表である富田先生。漢方茶美容研究家・漢方アイドルである先生は、カウンセリングをしながら今その方に一番必要なお茶を配合し、内側からクライアントのケアをしています。そんな先生にダイエットや健康のことについてアドバイスをいただきます!

禁止令

無意識的に「~するな」というメッセージとして受け取る

禁止

前回はドライバー(拮抗禁止令)についてお話しました。
今日は「禁止令」についてお話します。

拮抗禁止令は、親のしつけで発せられた言葉を、子供の受け取り方によって、マイナスに捉えてしまうことにより、それが特定の行動に対して無意識的に邪魔をしてしまうものです。
今回の禁止令は、
幼少の頃に親の態度を無意識的に「~するな」というメッセージとして受け取ってしまうものです。

もちろん大人の私たちは全く覚えてないと思います。
しかし、幼少の頃に受け取った禁止令は、私たちの中に存在し、その禁止令にそむこうとすると、心の中がざわざわした感じになったり、なぜだかわからないけれども違和感を感じたりします。

そうして、その禁止令にそむく行動を色々な方法で避けるようになります。

もしくは、違和感を解消する為の行動を起こすことになります。
しかしながら、その行動が更に自分を苦しめることになる場合があるのです。

代表的な12の禁止令をご紹介します。
① 存在するな
② おまえであるな
③ 子供であるな
④ 成長するな
⑤ 成功するな
⑥ 何もするな
⑦ 重要であるな
⑧ 属するな
⑨ 近づくな
⑩ 健康であるな
⑪ 考えるな
⑪ 感じるな

これはあくまでも私の場合ですが、私の禁止令はおそらく「感じるな」です。
感じてはいけないので、感じないように無意識にしてしまうのです。

そうすると、悲しい、寂しい、苦しい、辛い、怖いなどの自分の感情を感じることができないばかりか、お腹がいっぱい、お腹がすいたなど身体のことすら感じられなくなることがあるのです。
そうすると、自分の感覚がわからないので、何だかわからないけど、とりあえず自分を満たすために、食べるという行為に結びついていったように思います。

体は必要としていないのに、心を満たすために食べる。
体としては無駄なカロリーがどんどん入ってくるので、もちろん太っていきます。
そうかといって心が満たされるかというと、一時的に満たされても、結局根本が満たされてないので、不完全な状態のままです。
そうやってどんどん悪循環を繰り返していくのです。

これを解消するには、自分に許可を与えることが必要になります。
私の場合は「感じてもいいよ」です。
感じてもOKという許可を自分に与えることにより、自分の感情、身体の感覚を感じるようになります。
そうすると、私は今、悲しいのだなとか、寂しいのだなとわかりますから、それを解消するための行動ができます。

そうすると、代償行為は必要なくなるのです。
身体の感覚もわかるようになるので、今、体は食べ物を欲していないと感じることができます。そうすることにより、無駄なカロリーを摂取する必要がなくなるのです。

こうやって私は自分の感情と向き合いました。
そうして、自分を上手くコントロールすることに成功し、元の体型に戻していったのです。
今現在も、上手くウエイトコントロールできていると思います。

リバウンドのトラウマが強すぎて、リバウンドに対しての恐怖をいまだに抱えておりますが、今のところ体重は安定してます。
今ココの自分と向き合えているなと実感してます。

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プロフィール

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漢方茶美容研究家・漢方アイドル

富田 あすかとみた あすか

大手コンタクトレンズ量販店で14年勤務。店長を務めている中で、会社の枠に収まることに窮屈さを感じ、起業を考えるようになる。量販店時代お客様が通り過ぎていくだけの中、じっくりとお客様と向き合う仕事がしたい、自分にしかできないことがしたいという思いが深まり、心理学と中医学を学ぶ。勉強していく中で、心と体の深いつながりを実感し、体を触らないエステ「インナーエステ」を立ち上げる。
現在、心と体内のバランスを調整する日本で唯一のインナーエステの専門家として活躍中。
ホームページ( http://ask-satatera.jimdo.com/)
ブログ( http://ameblo.jp/kanpo-idol/ )