心と体が健康になるためのダイエット

自分のベストな体型よりも太ってしまう体のメカニズム

「ダイエットとは、心と体の健康を取り戻すためのもの。」
「３Lサイズや２Lサイズの方が、自分にとって一番健康的でベストな体型に戻すこと。」
という趣旨のことを書かせて頂きました。

私の提唱する「心と体が健康になるためのダイエット」の最初の一歩について今回は、お話させて頂きます。

その前に、今一度お伝えさせて頂きます。
今現在、Mサイズの方で、モデルさんのように、「細いね～！」「華奢で羨まし～！」と称賛される程、痩せたいと思っていらっしゃる方には参考になりませんので、あらかじめご了承下さい。

私も含め、そもそも３Lサイズや２Lサイズほど太ってしまった方は、Mサイズのあなたからみたら、
「自分に甘いから。」
「怠惰な生活をしているから。」
「女性として意識してないから。」
「女磨きを怠っているから。」
「自分を良く見せることを諦めているから。」
だから、高カロリーの物を好きなだけずっと食べているので太ったのでは？ と思ってませんか？

そして、３Lや２Lサイズであるあなたは、こんなふうに思い込んでませんか？
「私は太る体質だから、水を飲んでも太ってしまうの。」
「私は痩せにくい体質だから、あんまり食べてないのに、太っているの。」

本当にそうでしょうか？
もちろん、３L、２Lサイズの方の中には、自分に甘く、怠惰な生活をしている方がいらっしゃるかもしれません。
でも、Sサイズの方でも、そんなふうにお過ごしになっている方もいらっしゃると思います。 どんなに食べても太れない体質の方がいらっしゃるのも事実です。

私はこれまでに、痩せの大食いという、なんとも羨ましい方何人かに出会いました。
でも私は、自分の経験上、世間一般に考えられている、というか、決めつけられている、太っていると認識されている方の、太ってしまった理由や、私も含め、太っている方が、自分で思い込んでしまっている太ってしまった理由は、違うと思うのです。

自分のベストな体型よりも太ってしまう体のメカニズムは、
『自分の消費するカロリーよりも、摂取するカロリーの方が多いから。』

これ、当たり前じゃん！と、あなたは思いましたよね。
そうなのです。
当たり前のことです。
しかしながら私は、この当たり前のことを言いたいのではなく、何故摂取カロリーの方が多くなってしまうかの本当の理由を３Lサイズや２Lサイズの方に知ってもらいたいのです。
知ってもらうというか、発見や理解して、腑に落としてもらいたいのです。

そうすることによって、自分がなぜ太ってしまったのかの本当の理由が心と頭でわかるので、本当の意味で、自分にとって心も体も健康的な体型まで痩せることができるのだと思います。

そして、ダイエットによるリバウンドの恐怖からも解放されると思います。

その、本当の理由とは・・・。
次回にまた。