遠藤　潔子　先生コラム - 一覧

遠藤　潔子　先生コラム一覧

遠藤先生　あなたがダイエットをする理由とは？

あなたの理由は何でしたか？体重を減らしたい細くなりたい綺麗になりたい全てが当てはまる方も多いのでは? 私もそうでした。ただ、年齢を重ね、ヨガを始めてから、美しさについての認識は変化してきたように思います。

遠藤先生の考えるダイエットとは？

今の私は、自分の以前の理想体重よりも5Kgほど増えています。多分。笑もう何年も体重を測っていません。今の私の指標は身体のライン。それでおおよその体重把握ができています。実際、痩せていた時よりも身体は引き締まったように思います。あんなにダイエットに苦労したのに今ではダイエットという言葉を意識する事はほとんどありません。（減量という意味で）

私も食事制限、置き換えダイエット、りんごなどの単一のものしか摂取しないダイエットなどありとあらゆるダイエットを試した1人です。そのほとんどが摂取カロリーを減らすものでした。食べなければ体重は減るだろうというとても安易な理由で…。就職した頃、ストレスで過食傾向になった時には、エステで多額の費用を払ってダイエットした事も…。確かに目標体重には到達しましたが、常に自分の体重と摂取カロリーを気にする毎日でした。