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坪田 圭介 先生 コラム 一覧
坪田先生 何故リバウンドを繰り返すのか？
前回は無意識からのメッセージの影響力についてお話をさせて頂きました。前回お話ししたように、私達の無意識は人生に大きな影響力を持っています。
どれほど大きな影響力を持っているかを示す心理学の理論の一つに「人生脚本」という考え方があります。
「人生脚本」の考え方によると、人は７歳ぐらいまでの間に無意識に自分の人生について、「自分の人生はこういうものだ」あるいは「私はこう生きていこう」という人生のあらすじ（脚本）を書き上げると言われています。そして、その人のその後の人生は人生脚本のシナリオどおりのも...
坪田先生 心と体はつながっている
心と体はつながっています。
例えば、心と体のつながりを表している言葉は、世の東西や言葉の違いを問わずたくさんあります。
「上司の言葉に耳が痛い。」
「彼女の提案は飲み込めない。」
「彼は腹が座っている。」
などなど．．．
これらの言葉はどれも心で感じていることが、体の感覚となって現れることを示しています。また心と体はつながっているので、心の中で感じていることをずっと抑えて貯めこんでいると、本当に体の反応となって現われる場合もあります。
坪田先生 食べ過ぎを防ぐには？
みなさんは甘いモノやお菓子をついつい食べ過ぎてしまう、そんな経験はないでしょうか？
間食や夜食は体に良くないし、食べ過ぎると太ってしまうのは自分ではよく分かっているつもり．．．
それでもなぜか気が付くと、食べ過ぎてしまう自分がいる。
こんな風になぜかついつい食べ過ぎてしまうのは、どうしてなのでしょうか？
食べ過ぎてしまう時、実は体が栄養を必要としているのではなくて、
食べることで無意識に心が何かを満たそうとしている場合があります。
坪田先生にお聞きします！
ダイエットと心の状態というのは密接な関係があります。例えば仕事のストレスが溜まってしまうとドカ食いしてしまったり、逆に何も食べられない人も。人によってストレスの解消法は違えど、心と体はつながっていますよね。心理カウンセラーの坪田先生に、心のビタミンになるアドバイスをいただきます！第一回目は、坪田先生ご自身のことについてお伺いいたします！