オリーブオイルはカロリーは高くても最高の美容食材！
ダイエット中にお腹がすいた時はカロリーも低く栄養価も高いほうれん草ともやしの組み合わせがぴったり！
おいしく痩せる！
ダイエットレシピ
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◆◆カリフラワーカレー粉焼き◆◆
カロリーとしては高いですが、栄養素が高いのでダイエット中には積極的に摂りたいアボガドとマグロの組みあわせ！
アボガドはカロリーは高いのですが、カロリー以上に栄養素の高い食べ物です。積極的に摂ることで美容に効果がありますよ。
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ダイエットレシピ
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◆◆脂肪燃焼ダイエットスープ◆◆
カロリー低い野菜をパスタ麺に！市販のバジルソースを使えば3分で出来ちゃいます！
野菜たっぷりなのでボリュームもたっぷり！お正月太りをしてしまった人は是非トライしてみてくださいね！
ぞうすいというとお鍋のしめに食べるイメージですが、少ないお米で腹もちがよいのでダイエットの強い味方です。デトックス効果の高い玄米を使いましたが白米でも美味しく出来ます。
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