ダイエット食品 ランキング

ダイエット補助食品、雑炊、菓子、ゼリー、飲料や食事に混ぜて使用する 添加液・パウダー等(シェイクは飲料カテゴリーです）

集計期間 ： 2022年12月08日〜2023年12月08日(毎日更新中)

ぷるるん姫からだが喜ぶ美容雑炊

チュチュル
5位
☆☆☆☆☆ 0 0 pt 口コミ 4件

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まゆ2さん40代後半

夜ごはんをこの商品にするダイエットをして、1ヶ月でマイナス4キロに成功しました。今までも置き換えダイエットにチャレンジしたことはありますが、スムージーなどは物足りなくて続きませんでした。これは美味しい上に満足できるボリュームなので続けられます。

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五穀生まれの麹酵素

エイ・エス
5位
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りんごすたーさん50代後半

すごく飲みやすいです。麹が体に良いと聞いて飲み始めました。1か月たってまだダイエット効果はないのですが、お通じも良く朝の目覚めも良くなったのでとりあえずこのまま続けてみたいと思います。

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スイーツ 苺のレアチーズケーキ味

グリコ
5位
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dadadaanさん50代後半

甘さ控えめかと思いきや、かなり甘いですよ。これで80キロカロリーなんてね。 いちごソースの部分は酸味があるのですが、 外から見たほどはソースが入っていません。 ほとんど、バニラアイスの味です

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ストロベリー

グリコ
5位
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kobutabutaさん40代前半

新しい味を見つけました！ 少し人工っぽい味ですが、十分おいしいですよ。 イチゴの味がもうちょっとナチュラルだったらよかったので、マイナス１です。

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ぐーぴたっ クッキー チョコバナナ

ナリスアップコスメティックス
5位
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kitさん30代前半

仕事中など、まさにお腹がなりそうに空腹になってしまったとき少し食べるのにちょうどいいです。オフィスでもぱくっと口に入れやすいですし、デスクに常備しておくと余分な高カロリーなお菓子に手を出さずに済みます。

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ダイエット食品に関する編集部からのコメント

ダイエット食品には、「置き換えダイエット」のように１食をダイエットゼリーや低カロリーの食事に置き換えるものから、ダイエット中の空腹を満たす為の低カロリーのお菓子・雑炊等幅広くあります。

ダイエット中に、我慢しすぎると、リバウンドでドカ食いしてしまい、逆に太ってしまったという人も多いはず。そんな時は、うまくダイエット食品を活用して空腹感を満たしてあげましょう。

置き換えダイエットの基本的な方法は、1日3食のうち1～2食を通常の食事ではなく代替食に置き換えるというものです。単に摂取カロリーを減らすために食事を抜くのではなく、代替食を摂取することで、空腹感が緩和されたり、栄養不足に陥らずに済むのがメリットです。代替食のカロリーは1食あたり50～200kcalが目安です。3食すべてを置き換えを長期間してしまうと、逆に太りやすい体質になったりもする可能性がありますので、無理なダイエットをしないように目標を決めましょう。
置き換えダイエットは、短期で痩せることはできますが、食事制限だけのダイエットは、筋肉量が落ちるため、全身の燃焼カロリーが低下してしまい、食事制限後にリバウンドしてしまった体験者も多いため、痩せたあとの食事や運動等維持方法にも注意が必要です。

低カロリーのお菓子、アイス、クッキーはダイエット中の強い味方。ただし、逆にダイエット食品だからといって安心せず食べすぎには気を付けましょう！

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