ダイエット食品 ランキング

ダイエット補助食品、雑炊、菓子、ゼリー、飲料や食事に混ぜて使用する 添加液・パウダー等(シェイクは飲料カテゴリーです)

集計期間 : 2020年11月30日〜2021年11月30日(毎日更新中)

おからパウダー

ヘルシーカンパニー
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5 4 pt 口コミ 10件

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さらさらさん30代前半

おからは体にもいいしダイエットにもいい!と聞き、購入しました。 生タイプはモソモソしたイメージでしたが、乾燥タイプだとこんなに使いやすいんだというくらい小麦粉感覚で使えてとても便利でした。 お通じ改善にも役立ち満腹感も得られるので食べ過ぎも防げて、ダイエットにつながっています...

アミノバイタルゼリーダイエットEX 180gX6本

アミノバイタル
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5 4 pt 口コミ 10件

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アミノ酸大好きさん30代前半

アミノ酸や栄養を補うために朝の食事にプラスしています。寝る前に小腹がすいた時にも丁度いいので重宝しています。ゼリーなので水分補給というよりはちょっとしたおやつ感覚。さっぱりとした味なので甘くなく続けやすいです。

マイサイズ バターチキンカレー 【中辛】

大塚食品
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4 1 pt 口コミ 1件

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ミカ1さん30代後半

カレーは大好きだけど、カロリーは高いのでこちらのカレーを試しました。250キロカロリーでこの味なら満足かなとは思います。ちゃんとバターの風味もするし、量は少ないですがお腹もそれなりにたまりました。

ラムレーズン

グリコ
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4 1 pt 口コミ 22件

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風香さん40代後半

アイスの中でも一番大好きなラムレーズン。それがたったの80キロカロリーしかないなんて?!と半信半疑で食べてみました。ちょっと味が薄いような気がしますが、おいしい。この値段とカロリーなら満足です。

ソイジョイ ピーナッツ

大塚製薬
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4 1 pt 口コミ 22件

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マカロンさん30代後半

お菓子というよりも食事感覚の食品だと思います。お昼を食べそこねた時などに選んで食べました。これを一本食べると本当にお腹は満たされます。これとトマトジュースなどの組み合わせで食事として購入したりします。

ソイカラ チーズ味

大塚製薬
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4 1 pt 口コミ 15件

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りかさん20代前半

大豆の味がしっかりしています。ですが脂っぽい感じが全くなく、中が空洞でさらにマメも入っているのでお酒のつまみにするにも数個食べて飽きることが多いです。

プロティンダイエット スープパスタ 15袋入

DHC(ディーエイチシー)
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玉枝さん20代後半

お昼ご飯は必ずこれに置き換えています。味付けが濃い目なので、満足感があります。また、パスタの食感もちょうど良くて、スムージーなどの置き換えダイエットに飽きた方にはおすすめです。半年続けていますが、3キロ落ちました。

ダイエット食品に関する編集部からのコメント

ダイエット食品には、「置き換えダイエット」のように1食をダイエットゼリーや低カロリーの食事に置き換えるものから、ダイエット中の空腹を満たす為の低カロリーのお菓子・雑炊等幅広くあります。

ダイエット中に、我慢しすぎると、リバウンドでドカ食いしてしまい、逆に太ってしまったという人も多いはず。そんな時は、うまくダイエット食品を活用して空腹感を満たしてあげましょう。

置き換えダイエットの基本的な方法は、1日3食のうち1~2食を通常の食事ではなく代替食に置き換えるというものです。単に摂取カロリーを減らすために食事を抜くのではなく、代替食を摂取することで、空腹感が緩和されたり、栄養不足に陥らずに済むのがメリットです。代替食のカロリーは1食あたり50~200kcalが目安です。3食すべてを置き換えを長期間してしまうと、逆に太りやすい体質になったりもする可能性がありますので、無理なダイエットをしないように目標を決めましょう。
置き換えダイエットは、短期で痩せることはできますが、食事制限だけのダイエットは、筋肉量が落ちるため、全身の燃焼カロリーが低下してしまい、食事制限後にリバウンドしてしまった体験者も多いため、痩せたあとの食事や運動等維持方法にも注意が必要です。

低カロリーのお菓子、アイス、クッキーはダイエット中の強い味方。ただし、逆にダイエット食品だからといって安心せず食べすぎには気を付けましょう!

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