糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット - 詳細情報

るーさん

30代前半

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糖質制限してから1か月で三キロの減量に成功しましたが、気を抜いて糖質を摂取すると即リバウンドします。思考能力も低下するためお勧めしません。

Loさん

30代前半

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主食を抜いておかずだけ、なるべくタンパク質をたくさん取るようにすると間違いなく痩せます。ただ、わたしの場合便秘になってしまうので、夜だけ主食を抜くようにしました。それでも月に２キロほどは痩せました。

momeさん

40代前半

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本確定ではなく、朝昼は食べて、夜は炭水化物を抜く方法をとっています。 食べ過ぎた時は、オートミールで代用。かなり効果がありました。 ずっと糖質を摂らないのは無理なので、長く続けるにはこの方法が自分には合っています。

nyanya88さん

30代前半

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あらゆるダイエット法のなかで、糖質制限が短期間で最もダイエット効果がありました。ごはんやパン、パスタなど大好きな炭水化物を摂取できないのはとても辛かったですが1週間を過ぎれば、かなり慣れてくるので辛くなくなります。1週間ごとに体重がどんどん落ちていくのでモチベーション維持もできますし、結果が必ずついてくるので長期的なダ…

HBDさん

40代後半

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糖質制限で15キロ痩せたんですが、その後ご飯を食べるようになったら元に戻ってしまいました。 別にすごく食べていたわけではないんですが。。。 やはりバランスの良い食事でしないとだめなんですね。

フォローさん

30代後半

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やっぱりこれが王道な気がします。 夜のみ糖質制限しました。 月に1キロで、1年で12キロ痩せました。 夜だけだったのでそんなにつらくもなくやりやすかったですよ～

ネオさん

30代前半

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1か月やってみました。3キロ減です!全然我慢しなくてほんと簡単でした！

imiiさん

40代後半

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リバウンドしがちですが、この方法が一番痩せます。 ポイントは糖質制限あけても、主食は1日に1回のみとしています。 そうすれば体重はかわりませんよ！

peter11さん

50代前半

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賛否両論ありますが、やはり痩せます。 ３か月だけ完璧な糖質制限をして後は、夕飯は炭水化物を食べないように、間食をしないようにして ６か月で１０キロ痩せました。是非皆さんも食べしてみてください。

darsさん

50代前半

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やっぱりこれが一番痩せます。 リバウンドに気を付けさえすればよいと思います。 長期間やりすぎるとだめらしいのですが、これだけ痩せるとやめられない（笑） 3ヶ月で10キロです！