玄米ダイエット - mimikaさんの口コミ

玄米に小豆を入れて食べています。

噛みごたえがあってお通じもよく、８キロ痩せました。

ダイエットというと、夜を控えてサラダなどというイメージでしたが、

夜に軽く一杯食べても痩せられましたのでお薦めです。

しかし、一日のカロリーはバランス良く１６００位にした方がベストです。