玄米ダイエット 詳細情報

玄米ダイエットの口コミ

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。

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もともと固めごはんが好きだったので、触感は問題なく満腹感も得られやすいのでよかったです。玄米に置き換えた所ですぐには痩せませんが、続けると月単位で少しずつ体重が減っていきました。白米より噛み応えがありすぐ満腹になるので、一日に食べる量が減ったのかもしれません。

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白米よりも玄米のほうがGI値も低いしダイエットに良いと知って、すぐに玄米だけに切り替えてみました。たしかにかみごたえもあるので、少量でも満腹感がありますがダイエットが成功するまでには至りませんでした。玄米を食べるだけで痩せるのは無理があると思います。やっぱり全体的な食事制限や運動はダイエットには不可欠です。

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もともと雑穀米やもち麦ご飯を食べていたので、玄米食に切り替えやすかったです。食感も良く、よく噛まないと消費できないので、早く食べるのがおさまりました。おにぎりや雑炊もかなり美味しいです。白米には戻れなくなりました。

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白米よりも玄米のほうがGI値も低いしダイエットに良いと知って、すぐに玄米だけに切り替えてみました。たしかにかみごたえもあるので、少量でも満腹感がありますがダイエットが成功するまでには至りませんでした。玄米を食べるだけで痩せるのは無理があると思います。やっぱり全体的な食事制限や運動はダイエットには不可欠です。

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ダイエットの際に空腹感をなくすために玄米を挑戦しました。確かにちゃんと意識している時は満腹感を味わいますが、普段なかなかかまないので、ランチタイムとかは難しいですね。

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玄米食が体にも良く、ダイエットにも効果があるということで始めました。 なかなか玄米食を食べる機会が無かったので、食べ始めた時は美味しいと思えず大変でしたが、次第に抵抗なく食べるられるようになりました。 食べ始めてからお通じも良くなり、毎食通常通り食べても徐々に体重は減って行きました。私自身、無理なく痩せられること…

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もともと雑穀入りご飯や玄米は大好きだったので、主食を白米から玄米に替えるだけ……というのは私にとっては非常に気軽にできる感じでした。無理なく続けられて、何よりも大きな効果は便秘の解消!! 薬箱に常備してあった便秘薬や浣腸が全く不要になりました。それから、肌の調子もかなり良いです。高いダイエット食品とかを買う前に是非試し…

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夫が会社のメタボ検診で引っかかったのをきっかけに、朝と昼に玄米を食べるようになりました。私の方は特に大きな体重変化はないのですが、夫は玄米を食べ始めて1年ほどで様々な数値が改善し、医師にも驚かれたということです。健康状態が心配な中高年の方には特におすすめです。

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玄米食で便秘を治そうと始めました。するとその効果もあってか、便秘も改善、さらに体重も減ってきました。食べ方としては、玄米ご飯を朝に、玄米フレークとヨーグルトのセットを昼に、玄米粥を夜に食べました。その他はいつも通りです。なかなか順調に進んでいます。

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玄米に小豆を入れて食べています。 噛みごたえがあってお通じもよく、8キロ痩せました。 ダイエットというと、夜を控えてサラダなどというイメージでしたが、 夜に軽く一杯食べても痩せられましたのでお薦めです。 しかし、一日のカロリーはバランス良く1600位にした方がベストです。

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