ログイン
ログイン
| 口コミ評価 | 0 pt 口コミ 2件 |
|---|---|
| カテゴリ別ランキング | 方法(スポーツ･断食･食事療法等) 1位 |
| メーカー | その他 |
水中ウォーキングの説明
水中ウォーキングは水の中を歩くことですが、陸上を歩くよりも多くの効果を得ることができます。
水の中では水の抵抗があるため、陸上をあるくよりも負荷がかかり、多くのカロリーを消費することが可能。水の温度は体温よりも低いため、体温が低下しないように体の中では熱を発生させるため、運動しなくても水中で多くのカロリーを消費しています。
水中ウォーキングは全身運動であり有酸素運動であるため、脂肪燃焼効果が期待でき、体全体の引き締め効果が期待できます。
