サイクリング 詳細情報

口コミ評価
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サイクリングの説明

ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動では、全身の体重が下半身や関節へと掛かっていましたが、サイクリングダイエットではハンドルやペダルに脚や手を置くことで体重が分散するために下肢や関節への負担が軽減することができます。

ペダルを漕ぐという動作が、ヒップの大殿筋という筋肉を鍛えることができます。そうすることでお尻を小さくするシェイプアップ効果を得られることができます。

サイクリングの口コミ

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。

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自転車は景色が変わるのが早いので、長時間こぎ続けていても飽きが来ないのが良いです。カロリーはそれなりに消費できますが、太ももは…太くなりました!笑。でも脂肪ではなくて筋肉なので、メリハリがあって引き締まっていますよ。

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サイクリングを通勤に取り入れてダイエットに非常に効果がありました。 ふだん地下鉄で通勤しているのですが、一年ほど前から天気のいい日だけ自転車で往復するようにしました。時間的には変わらないので良い運動になります。おかげで仕事帰りにお酒を飲む機会が減ったので、体にもお財布にも優しい生活を送れるようになりました。

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この頃、美味しい物を食べすぎて全身・おしりまわりが気になっていました。仕事のストレスもあり、気分転換もかねてサイクリングをはじめました。おかげで、ヒップまわりが引き締まり、景色を見ながらのリフレッシュが最高です。

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マウンテンバイクをネットで購入して夫と夜サイクリングしました。 最初は夫に追いつけず辛かったですが、だんだん早く走れるようになりました。 ネックは雨などの天候の悪い日にはやれないことです。

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下半身が痩せを狙うならこのダイエット方法は良いです。足腰を使うのでシェイプアップできます。もともと自転車を使うことが多く、朝の風に当たることがすごく気持ちがいいので苦じゃなかったです。無理せず、ほどほどに続けていると良いダイエットになります。ほどよく筋肉も付くので良いですよ。

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サイクリングは有酸素運動なので、効率良く脂肪の燃焼ができますし、下半身のシェイプアップにもオススメです。

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私はサイクリング自体とても好きでよく出かけています。サイクリングも一種の有酸素運動になり、おしりのシェイプアップ効果が期待できます。また常に足を動かし続けているので、足も引き締まります。趣味もかねた実用的な運動となっています。

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シティサイクルでお店に行ったり、遠出をしたりしています。 数か月ほど続けていたら、体重が減って体も引き締まりました。 雨の日は自転車で走れないので、室内の運動と併用すると効果が上がると思います。