ラジオ体操 - 詳細情報

ぽこたんさん

40代前半

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お風呂に入った後のストレッチとして行ったり、朝早く起きたときの軽い運動、仕事の合間の気分転換として少なくとも２日に１回行うようにしていました。体全身が軽くなったほか肩こりやストレスの解消にも抜群です。

きんにくんさん

50代後半

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ラジオ体操は起床後に毎日おこなっていました。血行が促進するので一日を元気に送ることができます。さらにラジオ体操を定期的に続けると基礎代謝もあがり運動時の発汗作用もあがります。