ラジオ体操 - yumikaさんの口コミ

以前、肩を傷めたことがあり、その際に整形外科の医師から軽い運動を継続することをすすめられました。

ラジオ体操はなじみがあり、毎日家で決まった時間にラジオをつければ行うことができます。

肩のために始めた体操でしたが、長く続けているうちに、腕や足、おなかの筋肉がついて、ひきしまってきました。

体重はそれほど変わっていないのですが、見た目的にたるんだ感じが少なくなりました。