ジョギング - 詳細情報

shiro13さん

50代前半

口コミ投稿 6件

時間さえあれば、お金をかけずに全身を使って行える、自分の中では最強のダイエット法（健康維持法？）です。 　始めは少しの距離でも足が痛かったり息が苦しくなったりで辛いですが、継続するとだんだん長い距離を楽に走れるようになり、自信がつきます。また、ジョギング中は色々と考え事が捗り、走った後は心地よい疲労感で夜もぐっすり眠…

きのこさん

40代前半

口コミ投稿 9件

食事制限が苦手なので２日に一回のジョギングだけで痩せました。半年２キロとゆるやかですが、引き締まったのか見た目はもっと痩せたように見えます。

もぞうしさん

30代後半

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有酸素運動をすることで、脂肪の燃焼が促進されていく喜びを感じられた。さらに、脚部の筋肉も強化され、たるんでいた脚部に磨きがかかった。痩せられて、スタイルも良くなれるジョギング最高！

karinさん

40代前半

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太ももと足首を細くした人におすすめです。足首は、１年、だいたい毎日ジョギングすると確実に細くなります。太ももはぶよぶよが取れて、すっきりとした形になります。一人で走ると飽きが来るので誰かと一緒に走るのが続けるコツだと思います。私は飼い犬と毎日、走っています。

エルケーアさん

50代後半

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ジョギングは苦手でしたが、スロージョギングというゆっくりとした走法でやりました。 これであれば息も上がらず、辛くないので続けることができました。 また最初は面倒くさいのですが、頑張って続けていくと、逆に走りに行きたくなるように自分自身が変わってきたので、ダイエットというよりも途中からはやりたくてやっているという感…