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ジョギングの口コミ
※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
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ジョギングは運動による脂肪燃焼に加えて、筋肉をつけることで基礎代謝を上げることにも繋がります。 単なるダイエットではなく、運動不足の解消にもなるので、健康のためにも良いダイエット方法だと思います。
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平日の場合は、仕事から帰ったあと、休日の場合は日中といった感じでジョギングをするようになりました。 ジョギングするようになってから、一か月位経ちましたが全体的に引き締まった感じがするのと、息切れがしにくくなったような気がします。 以前は通勤時の階段の上り下りでも息切れしていたのが、嘘のようになりました。
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ジョギングすることにより身体が引き締まった感じがするのと、通勤時の階段の上り下りでも息切れしなくなったように思います。 少しの運動では息切れしなくなったりと、効果が直に感じられるので、モチベーションが持続出来ています。