ジョギング - あたまさんの口コミ

ジョギングは運動による脂肪燃焼に加えて、筋肉をつけることで基礎代謝を上げることにも繋がります。

単なるダイエットではなく、運動不足の解消にもなるので、健康のためにも良いダイエット方法だと思います。