エアロビクス - mickyさんの口コミ

ジェーンフォンダのワークアウトのビデオを見て、画面を見なくても音楽を聞くだけで、体が勝手に動くようになるほどやりこみました。

この方法は効果絶大ですが、なかなか皆さん続かないのが欠点なようです。

癖になれば、楽しいし、体調は良くなるし、病気にかかりにくくなり、もちろん太らなくなります。

有酸素運動の代表格。運動の為だと思わず、楽しく踊っているつもりで私はやっております。

ストレスも発散できるし、楽しいです。

効果も結構早いです。体が締まってきて、実際の体重よりやせて見えてきます。

筋肉が付いてきて、基礎代謝も上がるし、おすすめ。