carrot2さん20代後半口コミ投稿 8件★★★★☆ 4THANKS件数 0全身を激しく動かすうえに、有酸素運動なので、脂肪を効率よく燃焼できます。15分くらい泳いでいると疲れてくるので、途中で休憩を挟みながら泳ぎます。着替えが面倒で運動を始めるまでに時間がかかるので、好みが分かれると思います。Read more 2014/01/26
こももさん50代前半口コミ投稿 1件★★★★☆ 4THANKS件数 0水泳は膝などの関節に負担をかけずに全身運動ができるので安心です。 カロリー消費も高いですし、30分泳ぐだけでかなりの運動量。 続けていると、体力だけでなく代謝も向上してくるのが分かります。 おかげで、以前よりも燃焼しやすい体になりました。 ジムでしかできないのが難点ですが、健康維持とダイエットには最適なので、でき…Read more 2014/02/08
kainaluさん50代前半口コミ投稿 4件★★★★★ 5THANKS件数 0近所にプールがあったので、通いました。 最初は泳げなかったので２０分位歩いてから、 ビート板でキックなどをしていました。 その後泳げるようになり、１ｋｍは泳いでいましたが、 １０キロ位痩せました。 食事制限も多少はしないと痩せないです。 しかし、水泳で痩せたらずっと続けないとリバウンドするそうです。 今…Read more 2014/02/13
水際さん40代前半口コミ投稿 1件★★★★★ 5THANKS件数 0始めたばかりたけど効果的なダイエット効果のあるスポーツだと思いました。泳ぎが苦手な人もプールの中でウォーキングすれば高い効果を実感できます。体力づくりや運動不足の解消にも良いです。やってみるべきです。Read more 2014/02/13
みっきさん40代後半口コミ投稿 6件★★★★★ 5THANKS件数 0くの温泉施設のプールに週３回通って２時間ほど泳いだり歩いたりしていました。 水の負荷がかかって、かなりのカロリーを消費します。 人によっては着替えるのが面倒などと言いますが、たいていのプールにはシャワーも付いていて、 私はかえって利便性はいいと思うのですが。 全身運動になりますし、私は全く飽きませんでした。楽…Read more 2014/02/16
ねこのてさん40代前半口コミ投稿 6件★★★★★ 5THANKS件数 0色々なダイエットを試していますが、真剣に取り組めば一番効果があらわれる方法だと思います。早く泳ぐとすぐに疲れてしまうので、ゆっくりと泳いだり、水中を歩くだけでも水の中で過ごすことが大切です。効果が身体の一部だけでなく全身ひきしまるのも良いです。夏はいいのですが、冬は寒いのが辛いです。Read more 2014/02/16
日向夏さん40代後半口コミ投稿 3件★★★★★ 5THANKS件数 0ダイエットはやはり体を動かすことが一番だと思います。ジムに一年間通いました。 その中でも水泳はオススメです。水泳だけでなく、水中ウォーキングやアクアビクスも行いました。 水中だと体に負担が掛からないのも良かったです。 水泳は究極のダイエットではないでしょうか。Read more 2014/02/17
きんにくんさん50代後半口コミ投稿 8件★★★★★ 5THANKS件数 0有酸素運動の代表的な水泳は全身を一気に鍛えることができ、ダイエットには大変適していると思います。水の中を歩くだけでも十分な効果が期待できるのでぜひ試して欲しいと思います。Read more 2014/02/18
さばさん50代後半口コミ投稿 1件★★★☆☆ 3THANKS件数 0水泳を週に一回１年続けています。毎回、１キロ泳いでいます。水泳はぶよぶよとした脂肪を引き締めるには最適ですが、体重に変化がみられません。体重よりも見た目を引き締めたい人ににはおすすめです。Read more 2014/02/19
yuziさん40代後半口コミ投稿 6件★★★★★ 5THANKS件数 0ダイエットのためスポーツジムに通い水泳をしました。 最初のうちは週３回程度で泳ぐ距離は200ｍ程度しかできませんでしたが、 慣れてきたら週５回で毎回1kmは泳げるようになりました。 泳法は平泳ぎとクロールを50ｍずつ交互に行いました。 効果は他のダイエット方法も複合して行いましたが1年で118kgから70kgまで落ちました…Read more 2014/02/24
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