kaoさん40代後半口コミ投稿 3件★★★★☆ 4THANKS件数 0ただ歩くだけという単純な作業ですが、長く根気よく続ければ地味にあとから効果が現れます。体重が減るだけではなく内臓の動きも活発になるので便秘も解消されました。いつもの買物の時に自転車にのらないようにするとかほんの少しの変化で楽しくダイエットすることができます。Read more 2014/03/02
よりこさん50代前半口コミ投稿 2件★★★★☆ 4THANKS件数 0長女を出産後、食べる量が増えましたが母乳育児だったせいかまったく太りませんでした。 しかし断乳後は食べたら食べた分だけ太る太る…。 ベビーカーで散歩はしていたものの、のんびりペースではあまり運動にならず。 誕生日プレゼントに主人に買ってもらったウォーキングシューズを履いてほぼ毎日ウォーキングをしました。 おかげ…Read more 2014/03/06
lalaさん50代前半口コミ投稿 1件★★★★★ 5THANKS件数 0今までやってきたダイエット方法の中で一番効果があり、しかも続いています。 飽きっぽい私にとってはただ歩くだけなんて無理かと思っていましたが、 音楽を聴きながらとか、夜月を見ながらとか、風景や時間を愉しんでいるうちに 日課になりました。 サプリを撮ったりして一時的にやせても運動しない限り筋肉が付かないので ウ…Read more 2015/05/28
ruruさん30代前半口コミ投稿 11件★★★★☆ 4THANKS件数 0私はもともと歩くことが苦にならないため、少し早歩きでなるべく腕をよく振るようにしてウォーキングをしています。 ６キロほどの距離を一時間弱で歩いているのですが、たったそれだけでも腕や足が引き締まってきました。Read more 2014/01/22
ゆうさん30代前半口コミ投稿 5件★★★★★ 5THANKS件数 0下半身太りが気になり、始めましたが、普段運動を全くしなかったせいか効果が出るのが早かったです。一番気になっていた太ももよりも、お腹に効果がありました。腹筋を続けるよりもウォーキングの方が気持ち的に楽なので、お腹が気になる方にオススメです。Read more 2015/06/26
emiさん30代後半口コミ投稿 10件★★★★☆ 4THANKS件数 0ウォーキングは慣れてくるとどんどん長い距離を歩くことが苦にならなくなり、ダイエット効果もさることながら体力がついてきたことがはっきりと実感でき、歩くことが楽しくなってきます。そして身体全体が軽く感じるようになるので、かなり良いダイエット法だと思います。Read more 2014/01/27
keyco5さん50代後半口コミ投稿 6件★★★★★ 5THANKS件数 0仕事が早く終わった日に1時間程歩いていました。週に３～４日だったと思います。何となく歩くのではなく、ももを上げて、腹を凹まして歩いていました。体重や見た目に劇的な変化があったわけではありませんが、筋肉が付き、体が全体的に軽くなり、すこし引き締まりました。歩いた翌朝はスッキリと起きられました。やっぱり無理のない運動を続け…Read more 2015/07/13
ゆさん50代後半口コミ投稿 1件★★★★☆ 4THANKS件数 0楽しく続けられるようにしたかったので、家族、友達を誘って始めました。 初めはゆっくり歩き、息の弾む程度の早さ（人と会話ができる程度）で慣れてくると、腕をしっかり前後にふり、足幅も広げ普段使わない筋肉を使ってるよう意識し、1時間ぐらい続けます。 すると、翌日筋肉痛になりましたけど、意識した筋肉が刺激されている分引き締まっ…Read more 2014/02/07
すちこさん50代前半口コミ投稿 10件★★★★★ 5THANKS件数 0スポーツが苦手な人でもできる、素晴らしい運動方法だと思います。私は65歳の母と一緒に、一日最低30分歩くようにしていました。無理なくできる有酸素運動なので、年齢問わず出来ます。一緒に歩く仲間がいると続けられますね。2年間で体重の減少は本当に緩やかですが、3kg減りました。健康効果や、引き締め効果の方が大きいと思います。Read more 2015/08/04
蘭蘭さん50代後半口コミ投稿 1件★★★★☆ 4THANKS件数 0ランニングは苦手だけれど、ウォーキングは楽しく続けられています。はじめは足がだるかったりしたけれど、徐々に慣れていき、今では太ももからふくらはぎにかけて引き締まってきました。距離も大切だけど、続ける事が大切だなと思っています。Read more 2014/02/07
ログイン
ログイン
