accoさん50代前半口コミ投稿 1件★★★★☆ 4THANKS件数 1手軽に始められ、健康にも良いウォーキング。 好きな音楽を聞きながら歩くと気分も明るくなり、 楽しんでカロリーを消費することが出来ました。 いつもは電車やバスに乗る所を歩いたりと、 日常にも取り入れやすいです。 姿勢や歩幅、スピードを意識すると普通に歩くよりも 運動量が増えて効果も出やすくなります。 体重…Read more 2015/01/07
瞬火さん40代前半口コミ投稿 2件★★★★★ 5THANKS件数 0余分なぜいにくが気になっていましたが犬の散歩も兼ねて毎日４０分ほど歩くようにしたら適度な筋肉もつき健康的な身体に戻ってきました。 衰えを感じてきていた体力も回復でき一石二鳥です。Read more 2014/02/24
TFさん20代前半口コミ投稿 1件★★★★★ 5THANKS件数 0時間があり、体調の良い時に１～１時間半ほどウォーキングをするようにしています。 公園内や、近所の駅までといった感じで４～５キロほど歩くのですが、体力作り、ダイエットの効果以上に、周りの景色を見て心癒されるような効果もありました。 駅まで歩いて、駅から列車で移動するのもおススメです！ Read more 2019/07/27
papaさん30代後半口コミ投稿 3件★★★★★ 5THANKS件数 0毎朝、朝食前に２０～３０分夫と歩きました。仕事後飲み会も多く、また夕飯の時間も遅いことが多かった時期にもかかわらず、とにかく二人ともすごく痩せました！歩いているだけでしたが結果的に有酸素運動で体脂肪を燃やすことができたのだと思います。お金もかからず私には一番効果がありました。Read more 2014/02/26
かんなさん30代後半口コミ投稿 4件★★★★★ 5THANKS件数 0時間さえあれば、いつでもどこでもできるので大好きな方法です。私は長く続けるうちに、ウェストが細くなりました。少しお腹が出てきたら、歩く距離をのばせば、元に戻すことができます。 Read more 2019/09/25
リリカさん40代後半口コミ投稿 4件★★★★★ 5THANKS件数 0ただ歩くのではなく、動かす場所を意識して歩くと効果的です。 少し早足で歩幅を広くしてウォーキングすると結構しんどいですが、ダイエット効果はあがります。 少しずつ距離や時間を無理なくウォーキングできるようになると達成感もあります。Read more 2014/02/27
ダンボーさん30代後半口コミ投稿 4件★★★★☆ 4THANKS件数 0お金もかからず自分の体力とやる気だけでできるところが一番の魅力じゃないでしょうか。 ただこれだけだとあまり落ちないので筋トレや糖質制限と組み合わせると効果絶大です。Read more 2021/07/13
みるくちょこさん40代後半口コミ投稿 2件★★★★★ 5THANKS件数 0私は、健康とダイエットのため、ここ一年、ほぼ毎日4キロほどウォーキングしています。 始めた当初は、とても疲れましたが、今では平気になりました。 それだけ体力も付いたのかと思うと、嬉しくなります。 ウォーキングの時は、手首にエクササイズ用のブレスレットを付けて、 両腕を大きく振って歩いています。 腕も足も細くな…Read more 2014/03/02
あるこうさん30代前半口コミ投稿 1件★★★★★ 5THANKS件数 0お金を出して?せるのが嫌でやってみました。ウォーキングは裏切らない！時間はかかるけど絶対やせます。腕を大きく振って意識して歩くと背中と二の腕も肉がとれてすっきりします。運動後に食べ過ぎないよう気をつけてください！ Read more 2021/07/22
kaoさん40代後半口コミ投稿 3件★★★★☆ 4THANKS件数 0ただ歩くだけという単純な作業ですが、長く根気よく続ければ地味にあとから効果が現れます。体重が減るだけではなく内臓の動きも活発になるので便秘も解消されました。いつもの買物の時に自転車にのらないようにするとかほんの少しの変化で楽しくダイエットすることができます。Read more 2014/03/02
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