らいはちさん50代前半口コミ投稿 1件★★☆☆☆ 2THANKS件数 0ダイエット初心者向けです。 健康維持には良いと思いますが、体を絞るには負荷が弱すぎます。 筋力トレーニングと組み合わせると効果は上がるかと。 Read more 2019/04/24
ruruさん30代前半口コミ投稿 11件★★★★☆ 4THANKS件数 0私はもともと歩くことが苦にならないため、少し早歩きでなるべく腕をよく振るようにしてウォーキングをしています。 ６キロほどの距離を一時間弱で歩いているのですが、たったそれだけでも腕や足が引き締まってきました。Read more 2014/01/22
ダンボーさん30代後半口コミ投稿 4件★★★★☆ 4THANKS件数 0お金もかからず自分の体力とやる気だけでできるところが一番の魅力じゃないでしょうか。 ただこれだけだとあまり落ちないので筋トレや糖質制限と組み合わせると効果絶大です。Read more 2021/07/13
SEI0211さん40代後半口コミ投稿 21件★★★★☆ 4THANKS件数 0医者から激しい運動より、まず、歩くことからと言われて１日１時間を目途に歩いています。自分の空いた時間で自由に初めて、終われるのが最高です。糖質制限などと合わせると確実に体重減させることができます。 Read more 2019/06/05
みんといさん40代後半口コミ投稿 1件★★★★☆ 4THANKS件数 0なんといってもお金がかからない、地道にできる、確実に効果が出る、の三拍子そろって一番良いのがウォーキングでしょう。だって、毎朝一駅分歩くだけで今まで1か月1キロ、6か月で6キロ痩せました。本当に食事制限もしていません！この調子でがんばります！Read more 2016/05/03
いんどじんさん30代後半口コミ投稿 1件★★★★☆ 4THANKS件数 0お金がかからない一番良い方法です！ 一駅多くあるいているだけで食事制限せず1か月で2キロ痩せました！Read more 2015/12/18
accoさん50代前半口コミ投稿 1件★★★★☆ 4THANKS件数 1手軽に始められ、健康にも良いウォーキング。 好きな音楽を聞きながら歩くと気分も明るくなり、 楽しんでカロリーを消費することが出来ました。 いつもは電車やバスに乗る所を歩いたりと、 日常にも取り入れやすいです。 姿勢や歩幅、スピードを意識すると普通に歩くよりも 運動量が増えて効果も出やすくなります。 体重…Read more 2015/01/07
よりこさん50代前半口コミ投稿 2件★★★★☆ 4THANKS件数 0長女を出産後、食べる量が増えましたが母乳育児だったせいかまったく太りませんでした。 しかし断乳後は食べたら食べた分だけ太る太る…。 ベビーカーで散歩はしていたものの、のんびりペースではあまり運動にならず。 誕生日プレゼントに主人に買ってもらったウォーキングシューズを履いてほぼ毎日ウォーキングをしました。 おかげ…Read more 2014/03/06
kaoさん40代後半口コミ投稿 3件★★★★☆ 4THANKS件数 0ただ歩くだけという単純な作業ですが、長く根気よく続ければ地味にあとから効果が現れます。体重が減るだけではなく内臓の動きも活発になるので便秘も解消されました。いつもの買物の時に自転車にのらないようにするとかほんの少しの変化で楽しくダイエットすることができます。Read more 2014/03/02
emiさん30代後半口コミ投稿 10件★★★★☆ 4THANKS件数 0ウォーキングは慣れてくるとどんどん長い距離を歩くことが苦にならなくなり、ダイエット効果もさることながら体力がついてきたことがはっきりと実感でき、歩くことが楽しくなってきます。そして身体全体が軽く感じるようになるので、かなり良いダイエット法だと思います。Read more 2014/01/27
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