食べ合わせダイエット 詳細情報

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食べ合わせダイエットの説明

食事の組み合わせ次第で、「酸素による代謝促進」「不飽和脂肪酸によるLDLコレステロール低下」などのダイエット効果が期待できるとされています。 食事に温かい物を取り入れたり、体に良い油を利用したりする、酵素を多く取り入れるなど、食べ物の組み合わせを考えてするダイエットです。
食べ合わせダイエットのポイントは、酵素・油・代謝の3つで、
1.酵素
酵素にはエネルギーの消化などの役割があり、酵素が活発に働くと、自然とダイエットができます。
2.油
良質な油は代謝を促し、体脂肪が落ちやすくなる。つまり、良質な油=太りにくい油。
おすすめの油は、オメガ3脂肪酸の油、たとえば、えごま油、魚(特に青魚)に含まれる油などやごま油、オリーブオイルなどがあります。
3.代謝
いかにして代謝を下げない食べ物を選ぶか、そして食べ方をするか食べ合わせダイエットのポイント。
つまり、食べ合わせダイエットとは、食べる際に良質の油を利用して代謝を促し、また酵素を多く食べ物を取り入れることで、代謝を上げ、消化を促進し、脂肪燃焼=ダイエットする方法です。

食べ合わせダイエットの口コミ

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。

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この方法で劇的に痩せるということはないですが、健康的に痩せていくためにはとても良い方法だと思います。発酵食品や生のものなど酵素を含む食品やオメガ3脂肪酸の油を積極的に摂取した上で代謝・燃焼を助ける食べ合わせをするという食事内容の見直しなので、食べる量は制限されずストレスはたまりません。私は2年ほど続けていて初期に2キ…