もやしダイエット - 詳細情報

1日のうち1食を、もやし料理中心のメニューにする食事方法です。一般的なもやしのカロリーは100gで12～15kcalと低く、また食物繊維が豊富なため、腸の活動を活発にしてくれる効果も期待できます。
もやしは、スーパーで安く販売されている時も多く、お財布にもやさしいダイエット方法です。