食べたらメモダイエット(ダイエット日記、ダイエット記録) - T.Fさんの口コミ

私の場合、毎日体重計に載ってその写真をブログやツイッターといったSNS上に掲載して、記録を取るようにしていました。
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ただ、体重が公になるのはデメリットですが。