tabucoさん20代後半口コミ投稿 2件★★☆☆☆ 2THANKS件数 0「16時間以上断食すると良い」とネットの記事を見て実践しましたが、続きませんでした。朝食を抜いたのですが、やはり仕事の日は集中力がなくなり仕事になりません（ちなみにデスクワークです）何も食べないのでそれなりに体重は落ちましたが、続けるには根性が必要です。 Read more 2021/01/09
ak1さん40代前半口コミ投稿 2件★★★★☆ 4THANKS件数 0３日間、朝に人参・りんごジュース、昼と夜に具なし味噌汁、その他は梅干番茶と水（梅干は潰さないで塩分を摂取）で過ごしました。 体重はマイナス１kgでしたが、体の中からすっきりとして定期的に行いたいと思います。 慣れてきたら専属トレーナーともう少し長期の断食もやってみたいです。 Read more 2019/11/07
youkiさん20代後半口コミ投稿 1件★★★☆☆ 3THANKS件数 0土日のみをプチ断食して過ごしました。 固形物は食べず、とにかく水分（主に水と野菜ジュース）を こまめに取ることを心掛けました。 水だけだと空腹感を感じますが、野菜ジュースを飲むと意外と平気でした。 土日をプチ断食で過ごし、平日は胃がびっくりしないように おかゆなど胃に優しいものを食べるようにしていました。 最終的に１…Read more 2019/06/09
eyeさん30代後半口コミ投稿 8件★★★☆☆ 3THANKS件数 0年末に断食をしました。二日間水と野菜ジュースで過ごしました。 方法を調べずに勝手に雑にやったのでフラフラになりました。 黒い宿便が出てびっくり！これ目的でまた断食したいなと思ったりしますが、次はへろへろにならないようしっかり方法をリサーチしないと。Read more 2018/01/09
ゆーりんさん30代前半口コミ投稿 1件★★★★☆ 4THANKS件数 0最初の２，３日はお腹がグルグル鳴って本当に辛かったです。ウェブには「ヘルシーなもの」とありますが、実は私は三食摂っていましたが、海草や野菜中心の味噌汁（塩分は控えめ）を食べていました（汁は飲まずに具だけ食べる）。勢いで沢山食べそうになるので、一回ごとの食事で作り、量も控えめに作ります。作りだめだけはしませんでした。そ…Read more 2014/03/07
モカさん50代後半口コミ投稿 6件★★★☆☆ 3THANKS件数 0断食は、ちょっとお腹周りが気になり出したらすぐに始める方法で、普段は食べることが好きなのに、いきなり断食をするのはキツイですが、食べなければ太らないので効果覿面だと思います。Read more 2014/03/06
らいらいたさん40代前半口コミ投稿 1件★★★☆☆ 3THANKS件数 080キロ以上あった体重が１週間で75キロになりました。しかしおすすめはしません 体重はへりますけど その後体調を崩しました((+_+)) やはりダイエットはしっかり食べてしっかり運動する事がいいと思いますRead more 2014/02/28
unanaさん50代後半口コミ投稿 3件★★★☆☆ 3THANKS件数 0週末を利用して金曜日の夕食から始めてみました。土日は朝だけ野菜ジュースを飲み月曜はゆるめのお粥で復食をしました。金曜は空腹もそんなに苦にならなかったのですが、土曜の昼くらいが一番つらく食べたい衝動の波が何度か来ました。堪えると波が去るのですが、しばらくするとまた何か食べたいなあという感じです。体重は一週間もすると戻っ…Read more 2014/02/24
彩華氏さん40代前半口コミ投稿 1件★★★★☆ 4THANKS件数 0友人に一緒にやろうと誘われたのでホイホイ釣られてやってしまいました。始めた当初は絶対失敗したなと思いながら部屋で空腹と戦っていて2食抜くだけで泣きそうでしたが段々慣れました。全く食べずというわけではなく野菜ジュースとフルーツ少量は毎日取ったためなんとか頑張れました。体重も減り、腸の調子が良くて便通がよくなったのが大きな…Read more 2014/02/14
maimaiさん40代後半口コミ投稿 3件★☆☆☆☆ 1THANKS件数 1１日目の朝食の夕食から野菜ジュース、 ２日目の朝食・夕食に野菜ジュース、 ３日目の朝食に野菜ジュース・夕食を重湯 というメニューでプチ断食をしました。 結果として46キロ→44.5キロ(身長150cm)と1.5キロ痩せましたが、 そもそも元々ダイエットをしていて停滞期がきてしまい、 吉と出るか凶と出るかの賭けで身体にダ…Read more 2014/01/31
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