(プチ)断食ダイエット - ゆーりんさんの口コミ

最初の２，３日はお腹がグルグル鳴って本当に辛かったです。ウェブには「ヘルシーなもの」とありますが、実は私は三食摂っていましたが、海草や野菜中心の味噌汁（塩分は控えめ）を食べていました（汁は飲まずに具だけ食べる）。勢いで沢山食べそうになるので、一回ごとの食事で作り、量も控えめに作ります。作りだめだけはしませんでした。それに加え、起きているときは水をたくさん飲み続けました。４日目から非常に良いお通じが始まり、６日目にして体重を測ったところ４キロ減量しており、ぽっこりお腹が見事平らになっていました。その後ですが、食欲を適度に抑えることができました。しかし、最初の３日までは本当に辛いので、忙しい時にこの日程を当てると良いかもしれないと思いました。忙しさで食欲を忘れられるので。