夕食早めダイエット 詳細情報

夕食早めダイエットの口コミ

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。

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夜18時以降は何も食べない!それだけで二ヶ月で4kg痩せました。お腹が減ったら水を飲むか寝る!それだけです。朝ご飯がより美味しく食べられますし、何故か便秘も治りました。飲み会等の付き合いがある人にはお勧めできないので星4つです

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代謝が落ちて太りやすくなる前までは、20時からは何も食べないという生活で体重をキープできてました。揚げものもお菓子も好きに食べて我慢しなかったです。 たまに夜遅く食べても(2か月に1回くらい)体重の変化はありませんでした。睡眠も大事です。

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夕飯を19時までに食べ終えるようにしてから体重が落ちました。夜お腹がすいても、水やお茶などの水分のみで過ごしています。慣れると辛くなく、体が軽いような気分になります。