pandaさん50代後半口コミ投稿 24件★★★☆☆ 3THANKS件数 0カロリーブックを買って正確にカロリー計算をしてダイエットしました。続ければ体重は確実に落ちます。ただ、厳密にカロリー計算する必要があり、手間と時間はかかります。アバウトな計算法だと失敗します。難しいのは外食ですが、週に2〜3回でしたら、だいたいの数値でも大丈夫だと思います。 Read more 2020/09/30
angeさん40代後半口コミ投稿 1件★★★☆☆ 3THANKS件数 0毎食のカロリーを計算しながら料理を作ったり、菓子パンやお菓子などのカロリーを見ながら買ったりするのは少し大変でしたが、特別な道具が必要ないので思い立ったらすぐできる点がよかったです。 1日の摂取カロリーを記録しておくと後で食生活を見直すこともできるのでおすすめです。Read more 2014/03/06
らんぼさん40代前半口コミ投稿 1件★★★☆☆ 3THANKS件数 0近所にあるエステサロンと相談して取り繰りました。 低周波治療器等と並行して行いました。 ２年かけて10kgほど落としました。 じっくり行ったので特にリバウンドはしていませんが、食べる量を戻すと体重は増えてきます。Read more 2014/02/24
よっちんさん30代後半口コミ投稿 1件★★★★☆ 4THANKS件数 028歳を越えたあたりから、明らかな中年太りが始まりました。徐々にベルトがきつくなり、穴の位置が左にずれていく。しかし、運動はあまりしたくない。その結果、低カロリーダイエットを始めることにしました。朝のおにぎりをカロリーメイトに、昼は外食を避けお弁当に、夜は可能な限り家で食事をとり、晩酌を控えました。また、お腹いっぱい食…Read more 2014/02/21
リリーさん20代後半口コミ投稿 6件★★★★★ 5THANKS件数 0からあげ等揚げ物が大好物で毎日のように食べていましたが、ちょっとやばいという体重になったためダイエット始めました。とてもシンプルな方法ですがとても厳しく何度か心が折れそうになりました。甘いものも週に一回だけと決め、毎日の野菜中心の食生活に変えるのは辛くて厳しいですがでも効果大で、１か月に２キロダイエット。体重以上に見…Read more 2014/02/13
kemiさん30代前半口コミ投稿 1件★★★☆☆ 3THANKS件数 0以前、食事の量を減らして摂取カロリーを抑えたら体重が減りました。けれども、筋肉量も減ってしまったので、運動の必要性を実感しました。運動しながら摂取カロリーを調節すれば、もっと健康に痩せられたと思います。Read more 2014/02/02
wandさん40代後半口コミ投稿 1件★★★★★ 5THANKS件数 0テレビなどの情報やネットの情報で得た「低カロリーダイエット」を始めました。 今まで、食べていた物のカロリーをだいたいでいいので計算して、それからどれだけ低くすれば、カロリーが減るかを算出しました。 実際に食べる量としては極端には減っていないですが、カロリー自体は減っていると思います。肉でも脂身を少なくしたり、野菜はか…Read more 2014/01/29
genesis6さん40代前半口コミ投稿 22件★★★★★ 5THANKS件数 1低カロリーダイエットは自分でカロリーを気にしなくてはいけないのが難点ですが、さすがに効果はありました。私の場合は長期戦でいくつもりだったので常に低カロリーにして痩せたわけではないのですが、低カロリーが続くと徐々に痩せていきました。Read more 2013/12/04
ログイン
ログイン
