低カロリーダイエット pandaさんの口コミ

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カロリーブックを買って正確にカロリー計算をしてダイエットしました。続ければ体重は確実に落ちます。ただ、厳密にカロリー計算する必要があり、手間と時間はかかります。アバウトな計算法だと失敗します。難しいのは外食ですが、週に2〜3回でしたら、だいたいの数値でも大丈夫だと思います。

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。