レコーディングダイエット スマホさんの口コミ

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私は面倒くさがりなので本に書いてある1から10までの事はやってはいませんが携帯カメラを使て日々の口にする飲み物、お菓子をはじめとした朝昼晩とカメラで撮影するだけの簡単な事だけやりました。
暇なとき後で見返したり日によっては撮影枚数が多くて驚いたりいろいろ気づかされることばかりです。
ダイエットの基本的な意識付けとしてかなり影響のあった本になりました。

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。