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低炭水化物ダイエット - sayuri87さんの口コミ
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7日間炭水化物を一切とらない方法を試しました。確かに痩せましたが、後に異常な食欲に襲われてどか食いをするようになりました。炭水化物を全く食べない方法はおすすめできません。確実に体重が減るので早く結果を出したい人には向いていますが、せめて一日の最低摂取量の炭水化物をとるようにした方が安心だと思います。
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
水泳 - さばさんの口コミ
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水泳を週に一回１年続けています。毎回、１キロ泳いでいます。水泳はぶよぶよとした脂肪を引き締めるには最適ですが、体重に変化がみられません。体重よりも見た目を引き締めたい人ににはおすすめです。
スープダイエット - みゆうさんの口コミ
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お医者さんが考えたスープの正しいレシピを使って、野菜盛りだくさんでトマト味のスープダイエットを試しました。１週間で体重は減りますが、味が飽きてしまうので、続きません。切羽つまったときには頼ろうと思います。
ジョギング - mickyさんの口コミ
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マラソン大会に出るという目的を持って週２回程度ジョギングをしました。痩せるための運動を続けるには、マラソン大会のエントリーなど、何か目標を定めると、それに向けて頑張れると思います。ジョギングはお金もかからないし、体も引きしまるので、健康的に痩せられると思います。
キャベツダイエット - dtseikoさんの口コミ
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初めは炭水化物を一切摂らない方法にチャレンジしましたが、食事がかなり制限されるので続かずに炭水化物の量を減らす方法に切りかえました。ただこちらも食事に物足りなさを感じ、あらためて食習慣を変えることの難しさを実感しましたが、そこでちょうどＴＶなどで取り上げていたキャベツなど野菜をまず食べる食事方法を取り入れてみました。…
(プチ)断食ダイエット - dtseikoさんの口コミ
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私は週末だけのプチ断食ダイエットをしています。平日は外食がほとんどで、お酒が入ると暴飲暴食になってしまっていたので気が付いたときにはお腹にしっかり贅肉がつき、体調も良くありませんでした。そこで週末だけ一日一食のプチ断食を実践しました。食を断つことは難しいですが、できるだけ食べ物を見たり考えないようにするため外出や軽め…
ラジオ体操 - みかさんの口コミ
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効果がじわじわと出てきます。半信半疑で続けていましたが、体を動かすだけあってやはり効果はあります。それにハードな運動でもないため続けられて、朝早く起きられるので体のリズムを整えるのにも役立ちます。
低カロリーダイエット - らんぼさんの口コミ
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近所にあるエステサロンと相談して取り繰りました。 低周波治療器等と並行して行いました。 ２年かけて10kgほど落としました。 じっくり行ったので特にリバウンドはしていませんが、食べる量を戻すと体重は増えてきます。
(プチ)断食ダイエット - unanaさんの口コミ
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週末を利用して金曜日の夕食から始めてみました。土日は朝だけ野菜ジュースを飲み月曜はゆるめのお粥で復食をしました。金曜は空腹もそんなに苦にならなかったのですが、土曜の昼くらいが一番つらく食べたい衝動の波が何度か来ました。堪えると波が去るのですが、しばらくするとまた何か食べたいなあという感じです。体重は一週間もすると戻っ…
おやつぬきダイエット - ぷろっとさんの口コミ
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毎日夕方におやつを食べて、ベスト体重よりも約10kgも太ってしまったのでダイエットを始めようと思っておやつを食べるのをとりあえずやめようと思い、始めました。 おやつをやめてから一週間ほどで約3~4kg体重が落ちたので、これはいいと思って続けたのですが、その後なかなか体重が落ちませんでした。 それでもおやつ抜きダイエット続け…