水泳 - コッコさんの口コミ
ウォーキングと軽いクロールを合わせて、毎回15~30分ほどプールで運動していました。慣れるまではすごく疲れますが、心地よい疲れで、ダイエットというより健康促進の面の方が強いかもしれません。水圧を受けることで、むくみがとれます。
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
ウォーキングと軽いクロールを合わせて、毎回15~30分ほどプールで運動していました。慣れるまではすごく疲れますが、心地よい疲れで、ダイエットというより健康促進の面の方が強いかもしれません。水圧を受けることで、むくみがとれます。
エステで半身浴をすすめられてやるようになりました。ダイエットにとても効果があると思います!血流やリンパの流れが良くなり、痩せやすい体になったと感じています。
いろんな味もあり、楽しめましたが私には合いませんでした。 確かに肌荒れが治ったりといいこともありましたが、普段はほとんどない生理痛が強くなってしまいやめてしまいました。
8時間だけ何を食べてもいいという方法が、自分にはとても合っていました。 全然苦になりませんでしたし、ストレスもほとんどありませんでした。 でもまったく痩せませんでした。
"3ヶ月程続け効果がありました。食べたものをメモするだけという手軽さと特に費用も掛からない点でとてもおすすめです。 しかし、私自身誰かと外食する機会が多かったのでついつい記入しない日が増えていき体重も戻ってしまいました。"
3食から、ご飯とパンを一切合切カットしました。最初はなかなか体重が減っていかなかったけど、2週間目くらいから急激に体重が減っていきました。ある一定の期間続ければ、必ず体重は減っていくので、皆さんも諦めずに頑張ってください!
2ヶ月程前から実践して、3kgくらい体重が落ちました。栄養的に不安なのと、リバウンドを避けるために、お昼に少しだけご飯を食べています。お金もかからないし、無理なく続けられるのでオススメです!
1輪の腹筋ローラーも持っていますが、より安定感のある2輪をオススメします。 ですが、一般的な腹筋ができない人にとってはこちらはハードすぎるかと感じます。
1日3食キャベツを食前に食べるのは難しいので、毎日夕食前だけキャベツの千切りなどを食べてから他のおかずを食べる生活を1ヶ月続けました。体重は2kg程度しか減りませんでしたが、キャベツの食物繊維でお通じが良くなり、下腹が少し凹みました。便秘症の方ならもっと効果があると思います。
10年以上前に流行った時にバナナダイエットしました。朝バナナを食べるだけなので手軽だし、美味しいので苦ではなかったです。そのせいか、今も朝バナナを食べることが多いですが、特にダイエットに効いた実感はないです。が、手軽に朝食を取れるし、甘いので満足感があります。朝食をとるとお通じもよくなるので、リズムをつけるのに役立ちは…