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最新の口コミ

※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。

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糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット - yukiyukiさんの口コミ

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かなりおすすめです。3か月で8kg痩せました。 白米・麺類・パン類を我慢するのが最初の2日間はかなりつらかったです。 それを乗り越えると一気に楽になります。 ただ、職場でのランチは基本外食はでしたのでお店探しが大変でした。

ウォーキング - あるこうさんの口コミ

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お金を出して?せるのが嫌でやってみました。ウォーキングは裏切らない!時間はかかるけど絶対やせます。腕を大きく振って意識して歩くと背中と二の腕も肉がとれてすっきりします。運動後に食べ過ぎないよう気をつけてください!

水泳 - コッコさんの口コミ

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ウォーキングと軽いクロールを合わせて、毎回15~30分ほどプールで運動していました。慣れるまではすごく疲れますが、心地よい疲れで、ダイエットというより健康促進の面の方が強いかもしれません。水圧を受けることで、むくみがとれます。

糖質制限(低糖質、糖質抜き)ダイエット - tabucoさんの口コミ

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2ヶ月程前から実践して、3kgくらい体重が落ちました。栄養的に不安なのと、リバウンドを避けるために、お昼に少しだけご飯を食べています。お金もかからないし、無理なく続けられるのでオススメです!

食べる順番ダイエット - shiro13さんの口コミ

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食べる順番を 1.野菜や汁物、2.肉や魚等のタンパク質、3.炭水化物に変えるだけ、という単純かつ余計な我慢がいらない(満腹感の感じられる)ダイエットで、今も意識して継続するようにしています。以前に比べご飯(白米)の摂取量が少なくなり、また、お通じも良くなりました。ただ、野菜は消化が早いためか、お腹が空くのが早いような?

ジョギング - shiro13さんの口コミ

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時間さえあれば、お金をかけずに全身を使って行える、自分の中では最強のダイエット法(健康維持法?)です。  始めは少しの距離でも足が痛かったり息が苦しくなったりで辛いですが、継続するとだんだん長い距離を楽に走れるようになり、自信がつきます。また、ジョギング中は色々と考え事が捗り、走った後は心地よい疲労感で夜もぐっすり眠…

レコーディングダイエット - shiro13さんの口コミ

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口にしたものを記録していくダイエット法で、1ヶ月少し継続して2kg近く体重が落ちました。普段意識せず色々食べてカロリーを摂取しており、それが積み重なっていたんだなと目で見て理解できました。記録するようになってからは「これを食べたら書かなければいけない…面倒くさいし、今は食べなくていいや」とも考えるようにもなり、無駄食い抑…

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