半身浴 - ジョンさんの口コミ
自分のペースでゆったり半身浴しながらダイエットとのことだったのですが、半身浴の時間に結構とられてしまい私のようにいろんなことをやりたい欲張りな人には不向きなダイエットでした。 半身浴しながらいろいろできることを試しましたが、お風呂の中でできることは限られていたのでじれったくなってやめてしまいました。 でも多少血流がよ…
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※口コミはあくまで投稿者の感想であり、感じ方には個人差がありますのでご注意ください。
自分のペースでゆったり半身浴しながらダイエットとのことだったのですが、半身浴の時間に結構とられてしまい私のようにいろんなことをやりたい欲張りな人には不向きなダイエットでした。 半身浴しながらいろいろできることを試しましたが、お風呂の中でできることは限られていたのでじれったくなってやめてしまいました。 でも多少血流がよ…
豆乳ダイエットは豆乳を飲むだけでいいらしいので、これなら簡単だと感じ試してみました。ただ飲んでいるだけなので効果が出ているのかは最初よく分からなかったのですが、続けていると体重が少し減ってきて、効果が出ていることを実感しました。
ムックに載っている動きひとつだけでも、まねすれば気持ちがよくなります。ハードな動きではないですが、DVDのとおりに動くのはけっこう難しいです。寒い日でも少し動かすだけで体が温まります。 私は毎日実行してなかったので、やせる効果は得られなかったですが、運動不足を解消するためにもあらためてまた始めたいです。
フラフープはとても簡単にできるものです。長く続けるのは疲れも生じるので難しいですが、短時間でいいならこれほど簡単な運動方法もないと私は感じます。フラフープをまわすだけでシェイプアップの効果が期待できるのですから、やらなければ損だと思います。私は時間が空いたときにフラフープをやってシェイプアップに挑んでいます。
最初はロングブレスのやり方が全然わからなかった。 DVDをみてもいまいち理解できず、自分のやり方があっているのか半信半疑でした。 ですが、美木さんの呼吸にあわせて毎日行っていると、気づいたら少しウエストが引き締まっていました。 継続的に出来る方にはおすすめだと思いますが、毎日毎日同じ動きをしなければならず、飽き…
全部やろうと思うとかなりキツイので、私は自分が好きな4枚目を重点的にやりました。慣れてきたら音を消して、自分の好きな音楽にあわせてやるのもやる気が出てよかったです。マジメにやれば効果がでます。
5分、腰の下に骨盤枕を当てて寝転がる、というものでした。体勢的にはかなりきついのですが、テレビを見ているとすぐに時間は過ぎました。 起き上がるときに腰が痛いのでゆっくり立ち上がりました。 数日続けると、ウエストのラインが明らかに変わります。が、数日やらないと元に戻ります。
DVDには4つのセクションで別れていて、それぞれが10~15分程度の者だったので、気軽に続けることができました。例えば、時間のない朝は『ストレッチ』『エクササイズ1』のみ。休日の時間があるときには全セッション行うなど。
カーヴィーダンスをはじめてすごくおなか回りがスリムになった気がして座っていてもあまりおなか回りが苦しく感じなくなりました。 ただ、同じ内容が多く飽きてしまうところがあったので長期間続けるにはしんどいかもしれないです。
友達から勧められて二人で飲む事にしました。私はラジオ体操も始めたので、効果もあったみたいです。友人は1キロやせたと言っていました。便秘改善効果は感じませんでした。