48歳でおめでた!レイチェル・ワイズのワークアウトは?

痩せた!太った!がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず!
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート!
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レイチェル・ワイズ
Rachel Weisz
レイチェル・ワイズ

つい先日48歳にしておめでたを発表したレイチェル・ワイズ。そんな彼女があの美しさで48歳!と驚いた人も多くいるのではないでしょうか?
そんなレイチェルは、大ヒット映画『ハムナプトラ/失われた砂漠の都』で一躍ハリウッドのスターとなり、その後『ナイロビの蜂』の演技で、アカデミー賞助演女優賞、ゴールデングローブ賞助演女優賞を受賞し、一躍演技派への道を歩み始めました。

旦那様は007シリーズのダニエル・クレイグ。まさにイギリス人の美男・美女のカップルですね!
そんなレイチェルの役作りの為に行ったダイエット方法をお届けします!

週6日、1日90分!

レイチェルは、トレーナーのGregory Joujon-Rocheに従事して、映画の撮影前に体を絞るためにトレーニングを行っています。
基本的には週6日、1日90分!ものワークアウトをこなしています!

例えば、以下がある日のメニューです。
・1時間の有酸素運動。ルームランナーを使いながら、その間に腹筋を鍛える運動を入れ込む
・30分のウエイトリフティング:胸部と肩
・ヨガやストレッチ

です。ウエイトリフティングでは、日によって鍛える場所を変えて、より効果的になるように行っています。
その他武術を組み込むなどして、コアを鍛えるように工夫しているとの事。

これだけの努力があってこその、あの美しいプロポーションなのですね!
写真:©Photo by PR Photos