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痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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シンディ・クロフォード
Cindy Crawford
元祖スーパーモデルの一人として活躍していたシンディ・クロフォード。
娘とファッションウィークに参加した姿がパパラッチされ、いつまでも美しさを保ち続けるシンディと娘さんの美しさに全米から羨望のため息が漏れたほど！
実業家の旦那さんと、息子さんもイケメンで、家族全員が絵になるので、今年オメガの広告に家族全員で登場しています。
本当に絵になるファミリー！！
そんなシンディのBeauty Tipsをお届けします！
朝は緑茶からスタート
息子プレスリー、娘カイアもランウェイデビューをし、モデルとして活動をしているシンディ。もともとの遺伝子も良いのはもちろんですが、健康で美しくなるBeauty Tipsを子供たちにも伝えているはずですよね！
50代なのに30代にも見えるシンディ。
特に、SNSでビキニ姿をアップした際の変わらぬプロポーションに全米の女性から絶賛の嵐！！
シンディに「その秘密を教えて！」と聞いていましたが「秘密なんてない」と『Access Hollywood』に答えています。
前回もBe DietでシンディのBeauty Secretを特集した時には「80％の時間80％正しいものを食べる」という事をお届けしました。
実際に、シンディがどのような生活をしているかというと、毎日朝食を食べる前に緑茶を飲むようにしています。
「一日のスタートを正しくスタートさせることは重要なのよ。朝ごはんに良いもの食べることは簡単にコントロールできるし、自分自身をより良くするための基礎を築くことができる」と答えています。
そしてエネルギーの為にも、アーモンドミルク、ココナッツミルク、プロテインパウダーを入れたプロテインシェイクも飲んでいます。
もちろん、プロテインパウダーだけでなく、普段の食事からも、サラダに魚やチキンを取り入れ工夫しながらプロテインを多く摂るようにしています。
午後のスナックも、アーモンド、リンゴ、チーズなどを取り入れて、お腹がすかないようにしてドカ食いを防いでいます。
運動はというと、週に3回パーソナルトレーナーとエキササイズを行い、体全体を使いながらサーキットトレーニング、マシン、ラング、スクワット等を実施しています。
それとは別に、夫や女友達とハイキングや自転車等も楽しみながら行っています。
運動はしっかり行いながらも、食事は1日1500キロカロリーに抑えながら、プロテインたっぷりのヘルシーな食事にするのがシンディのBeauty Tipsのようですね。
写真：©Photo by PR Photos