『ハンガー・ゲーム』のナタリー・ドーマーの自己管理術

痩せた！太った！がすぐ話題になるハリウッド。
だからこそ、美しくなる方法を一番良く&いち早く知っているはず！
美しいセレブの秘訣をBe Dietロス特派員がリポート！
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ナタリー・ドーマー
Natalie Dormer
ナタリー・ドーマー

映画ハンガー・ゲームシリーズ『The Hunger Games: Mockingjay – Part 1、Part 2』のクレシア役、アメリカ人気テレビドラマシリーズ『ゲーム・オブ・スローンズ（Game of Thrones）』のマージェリー・タイレル役で一躍アメリカでも人気女優となったイギリス出身のナタリー・ドーマー。

TVドラマ『エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY』では、シャーロックの宿敵であるジェイミー・モリアーティ教授を女性が演じたことでも話題になりました。

ハンガーゲームでは、頭の半分をスキンヘッドにして、数々のアクションシーンに取り組み、いつものゴージャスな美しさではなく、戦う女性の力強い美しさを見事に体現していました。

そんなナタリーの素晴らしいプロポーションの秘訣をお届けします！

自分自身に厳しい

ナタリーは『Women’s Health』のインタビューで「自分自身への要求がとても厳しい」と話しています。
自分の身体がどんな状態であるのか、ということに対して非常に厳しく管理しているようです。

例えば、痩せるだけではなく、毎日12時間の撮影を行える体力も必要です。そのためには、正しい食事をしなければいけないし、体力をつけるためにしっかりと運動も行う必要があります。

ナタリーはハリウッドでは珍しく、パーソナルトレーナーを付けずに自分自身で管理を行っています。
ヨガ、ジョギング、水泳を中心として有酸素運動を行い、体力をしっかりつけています。撮影中は、12時間の撮影後、ランニングもしくはジムに通っていたとか！すごいプロ根性ですよね！

食事はというと、ナタリーの1日はグリーンジュースから始まります。
ブロッコリー、ケール、マッシュルーム、豆類などの野菜を中心として食べています。なんと野菜でできたソーセージまで食べているとか！
またダイエットに重要なのは、きちんとプロテインを摂ることだと分かっているので、しっかりと食事にプロテインを含むことを忘れていません。

でも大好きなメイプルシロップだけはどうしてもやめられないみたいですよ！
写真：©Photo by PR Photos